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慢跑能瘦小腿吗还有哑铃能瘦手臂吗

访客2020-06-26美体资讯84
慢跑瘦小腿吗还有哑铃能瘦手臂吗

慢跑可以瘦腿,哑铃可以瘦手臂。通过慢跑和哑铃锻炼,患者可以促进腿部和手臂脂肪的消耗,也可以锻炼局部肌肉,达到瘦身的效果。

患者也要注意坚持,不要半途而废。运动时要注意关节部位的保护,加强营养的摄入。