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做运动多久才可以瘦大腿

访客2020-08-28医美资讯68
做运动多久才可以瘦大腿

做运动瘦大腿,如果身体基础代谢率比较高,一般一个月左右就看到明显效果。如果身体的基础代谢率比较低,一般至少需要两个月的时间才能明显减少腿部脂肪。

建议运动中减少高热量食物的摄入,如炸鸡等,有利于减少脂肪的堆积。