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美容知识

运动后便秘是怎么回事

daixiaodai2023-09-20美容知识156

运动后便秘,可是体内缺水的原因造成的,也有可能是饮食不当引起的。

如果是体内缺水造成的,患者可以及时补充水分,多喝温热的水,促进肠胃蠕动进行改善。如果是饮食不当引起的,可以多吃一些富含膳食纤维的水果和蔬菜进行调节,比如香蕉、菠菜等。