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美容知识

喝什么可以改善便秘

daixiaodai2023-09-25美容知识141

喝以下食物可以改善便秘:1、番茄汁,含有丰富的维生素,可促进食物的消化和吸收。2、酸奶,含有大量益生菌,有利于肠胃的蠕动。3、蜂蜜水,具有润肠通便的功效,还可软化粪便。

平时应避免食用刺激性食物,如辣椒等,以免加重便秘的症状。