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美容知识

防便秘的水果有哪些

daixiaodai2023-10-05美容知识81

放止便秘水果包括以下几种:1、可以多食用富含膳食纤维的食物,如:香蕉、苹果等。2、多食用富含维生素的水果,如:葡萄、火龙果、桃等。3、还需要多食用富含多汁的水果,如:梨、西瓜等。

此外,还需要多喝温水。多注意卧床休息。