祛痘医师告诉我们|头皮长痘痘是什么原因

如果我们不好好护理头皮，我们会有麻烦的。

据我们详细了解，头皮是全身第二薄的皮肤，和眼周皮肤一样需要精心护理。太阳很热，但是你不打伞也不戴帽子。紫外线会毫不犹豫地伤害你的头皮。头皮受刺激就会长痘痘。此外，如果你的头皮经常出油，但你没有精心护理，头皮油脂分泌旺盛也会让你的头皮长痘。

[头皮长痘是什么原因造成的]

头皮长痘有两个原因。头皮油脂分泌旺盛或外界刺激都会影响头皮的新陈代谢，导致长痘。如果经常头皮长痘痘，建议去医院检查。可能是毛囊炎。

人的头皮有丰富的毛囊和皮脂腺，容易出油。在医学上，这些部分被称为& ldquo脂溢性部位& rdquo脂溢性是指皮脂腺分泌过多，表现为油脂分泌过多，头皮油腻发亮，脱屑较多。如果这些部位的毛囊和皮脂腺的开口被堵塞，就会引起局部感染和炎症，形成& ldquo毛囊炎& rdquo俗称痘痘。

如果是皮脂溢，可能是遗传、内分泌失调或身体疾病引起的。另外，平时饮食喜欢辛辣刺激性食物，经常便秘，睡眠不好都可能影响头皮的新陈代谢，增加头皮油脂的分泌。如果情况严重，可能是炎症。你应该马上去医院检查。

[头皮痘痘用什么洗发水]

如果头皮有痘痘，最好选择一些能杀菌或者深层清洁的洗发水，也可以用一些水果DIY洗天然护发产品。如果头皮痤疮比较严重，可以局部使用水杨酸软膏、瑞佐辛硫磺混悬液等药物。下面推荐几款对抗头皮痘痘的洗发水。让我们来看看。

无菌舒缓洗发水。头皮有痘痘的MM可以尝试一款具有杀菌和舒缓双重功效的护理产品。含有茶树精油和高岭土的产品很好，杀菌+去油脂。

含有焦油、日晒和水杨酸的产品。这些保养品不仅能舒缓头皮，还能清洁头皮油脂，给予细致呵护。去药店碰碰运气。

DIY柠檬汁或者苹果醋。柠檬汁稀释后可以直接用来洗头，可以清洁头皮，KO头皮油。苹果醋不仅能去油脂，还能杀菌。稀释后洗头就好了。

【如何护理头皮痘痘】

如果头皮长痘，不要吃太多甜食或辛辣食物。不要用手指抓，以免给头皮带来更多细菌。通常隔一段时间洗头比较好。如果头皮不舒服，也可以洗洗。洗头的时候记得用温水，恒温可以更好的清洁头皮油脂。

头皮上的痘痘可能是炎症，这段时间不要用定型产品，也建议少用护发素。如果用护发素，最好直接涂在头发上，不要涂在头皮上。或者可以试试头皮去角质。可以尝试将红糖和橄榄油涂在头皮上，然后轻轻按摩头皮，再用洗发水冲洗干净。

如果头皮出油严重，定期去角质比较合适。但是，如果头皮脆弱敏感，或者被真菌感染损伤，我建议你不要去角质。另外，也可以尝试精油+手势按摩头皮。芙露德雅复合护发精油含有高浓度灯心草精油和薰衣草精油，能清洁舒缓头皮，直接作用于头皮和头发，吸收率高达10%。

[头皮长痘吃什么食物好]

头皮长痘的奶酪要吃，甜食和刺激性食物要忌口。多吃新鲜的水果蔬菜，身体就会很棒，头皮代谢也会正常。即使头皮没有长痘，如果经常出油，也要注意以下可以吃也可以不吃的食物。

多吃维生素A类食物。胡萝卜、木瓜、菠菜等食物都不错。这些食物可以转化体内的维生素A。此外，还可以多吃蛋黄和全脂牛奶。

多吃青菜。多吃含维生素B2的食物有好处，它可以保持人体激素的平衡，对皮肤有帮助。

多吃含维生素B6的食物。比如豆类、香蕉、小麦胚芽等食物，因为维生素B6有抗皮炎作用，所以也叫& ldquo抗皮炎维生素& rdquo。

不允许吃甜甜圈和辛辣食物。不要吃太多甜品或刺激性食物，如咖喱、辣椒、甜甜圈等。吃不好会影响新陈代谢，头皮代谢也会受到牵连。

[如何预防头皮长痘]

头皮长痘痘真是虐。如果很严重，应该去医院检查。但是，有一些方法可以避免头皮长痘痘。只要你养成一些良好的生活习惯，给头皮精心护理，相信头皮不会& ldquo淘气& rdquo……怎样？

去除头皮角质。头皮出油就要定期去角质。可以DIY，红糖橄榄油混合涂抹头皮也可以。但是如果你的头皮比较敏感，就不要去角质了。

头皮护理喷雾。能舒缓清洁头皮，补充头皮水分，抑制头皮屑再生。

有效清洁头皮。你喜欢直接把头发水倒在头上开始擦洗吗？这是不对的。洗发水要倒在手心，揉出泡沫，再涂在头上，能有效清洁头皮。

多吃这些食物。多吃新鲜水果和蔬菜。我建议你吃一些富含维生素B6的食物，如麦麸、麦芽、动物肝脏、鸡蛋、花生、核桃、鸡肉、鱼和香蕉。

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