下巴后缩怎么锻炼？

下巴后缩一般可以通过仰面、前后、上下运动锻炼肌肉、矫正牙齿、手术等方法改善。

1、运动:仰面、上下、嘟嘟嘴等动作，有助于改善下巴回缩，但起效时间相对较慢。

2.矫正牙齿:如果是牙齿畸形引起的，可以通过矫正牙齿来改善，比如戴钢丝牙套、隐形牙套，可以使牙齿移动缓慢，从而改善下巴后缩的现象。

3、手术:下巴后缩多与先天性发育不良有关。一般可以通过手术延长下颌骨，使口腔和下巴恢复到自然美观的状态，术后可以达到更好的整形效果。