防脱发的食物,吃这6种食物可以有效预防脱发耶(植发)!

防脱发食品。吃这六种食物可以有效防止脱发(美莱植发)！

官网，上海美莱医院一位植发医生说:想拥有亮黑色的头发，赶紧试试这些食物吧！！！！！

防脱发食品

[h/]胡萝卜

胡萝卜含有大量的维生素A，是头发健康生长所必需的。对头发健康不可或缺，所以胡萝卜是脱发人群餐桌上的常见菜。

低脂乳制品

牛奶或酸奶中含有丰富的钙，钙是维持头发生长的矿物质之一，家里要多准备一些。

牡蛎

牡蛎对头发的生长也有好处，因为牡蛎中含有大量的锌，具有抗衰老的作用，也是头发健康生长的必需元素。

全谷物

谷类做成的面包或粥，如果经常食用也能促进头发生长，因为谷类含有大量的锌、铁、维生素B等微量元素，可以作为零食享用。" " " "美莱植发怎么样

豆子

芸豆、扁豆、黄豆也对头发生长有好处。头发健康也需要少量的生物素，虽然只需要一点点，但是没有它，头发会变得脆弱很多，所以你需要每周吃少量的豆类。

螺母[/s2/]

坚果中含有的硒是保持头发健康的必需矿物质。而且，坚果含有& alpha亚麻酸对生发也有好处，有空的时候可以放一点在口袋里当零食。