吸脂减肥|教你如何避免年后变胖变丑

可能很多朋友都回家了，现在过得跟猪一样。过年开心点没问题，但是过完年发现自己又胖又丑会不会后悔？上海美莱整形我现在给你打预防针，新年期间饮食要适度。

新年假期后可能会发生什么& ldquo毁容& rdquo什么情况

1。体重飙升

& ldquo；每逢佳节胖三斤& rdquo事实上，许多人可以增加三磅以上。过年的时候，第一，吃的停不下来。从早到晚，除了饭，还有一堆零食，各种巧克力，糖果，坚果，饮料，零食等等。，还有主食和大鱼大肉。第二，不运动，早上不起床，起床后基本坐着。怎样才能不胖？

2。眼睛问题

以前上班的时候早睡早起很有规律，但是过年的时候没有约束，开始放心熬夜。无论是看春晚还是打麻将，一旦开始作息不规律，眼睛就容易出现黑眼圈、浮肿、眼袋皱纹。

3。皮肤问题

逢年过节，走亲访友是自然的，应酬多了也会累。另外，以上熬夜的情况，自然会导致皮肤和精神状态不好。这个时候会被妆容掩盖，却忽略了皮肤的日常护理。当你卸妆的时候，你真的会发现你的皮肤暗黄，长痘。

4。晒黑和晒伤

很多人认为冬天不热，阳光也不强，所以忽略了防晒工作。其实冬天的紫外线也没弱多少，同样可以晒黑皮肤，出现晒斑，加速皮肤光老化。走亲访友自然要四处旅游，更容易晒伤。

春节假期我们应该做些什么？快来看看美莱为你准备了什么:

1。规定饮食

首先要做的是控制食量。不吃饭的时候，少吃零食，吃一点。其次是食物类型，糖果巧克力含热量和糖分太多，脂肪油炸食物含油脂多，要适当避免。相应的，新鲜的蔬菜和水果富含人体所需的各种维生素，对身体和皮肤都有好处；红薯、芹菜、萝卜等。含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，排出体内废物。多喝水。

2。工作和休息

如果有时间和方便，对于有保持运动习惯的人，建议坚持。不要一直坐着，即使是站着也会更好。适当的散步也是锻炼。保持一定的能量消耗，不容易发胖。能不熬夜就不熬夜。任何时候早睡早起都是健康的习惯。不要轻易打乱自己的生物钟和生活规律，这样不仅对身体不好，上班后也很难恢复正常。

3。皮肤

护肤是停不下来的。晚上一定要卸妆清洁皮肤，皮肤补水也要跟上。注意观察眼睛和嘴角有没有新的问题，肤色和肤质怎么样，采取正确的方式护理。外出时要做好各种防晒措施，如雨伞、帽子、口罩、防晒霜、太阳镜等。

如果上述& ldquo毁容& rdquo在这种情况下，你也可以选择医学美容的方法来改善，比如通过色光嫩肤消除皱纹，通过点阵激光帮助去除黑色素，吸脂或者抽脂快速减肥等等。上海林炜建议大家在春节期间保持克制，不要过度消耗身体，也不要对皮肤护理和身体管理过于松懈。

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