肚子上脂肪太厚怎么减肥

节食& mdash；& mdash缩脂毁健康

的女性朋友都尝试过节食减肥。虽然会在短时间内达到减肥的效果，但是对健康的危害是不可估量的。节食会导致每天热量摄入不足，导致新陈代谢变慢，免疫力下降。人一旦恢复正常饮食，反弹会让之前的饥饿感完全失效。

毒品& mdash；& mdash胃肠道损伤，埋藏& ldquo毒药& rdquo体内

相对于饮食和运动，服用减肥药是减肥的方法之一。其药物反应对身体有害，不仅会导致内分泌紊乱，还会引起各种后遗症，为健康埋下可怕的隐患。而且，一旦停药，肥胖会以光速般的速度反弹。

运动& mdash；& mdash效果慢，很难坚持

相比前两种减肥方式，运动更受大多数人青睐。可惜运动量小，没有效果。运动太多，身体撑不住。对于快节奏的都市人来说，每天下班回家几乎是疲惫不堪，根本没有时间和精力去运动健身。