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吃什么蔬菜和水果祛痘

访客2023-04-10医美资讯83
吃什么蔬菜和水果祛痘

吃苹果、梨、西红柿、黄瓜、火龙果等蔬果。这些水果和蔬菜含有丰富的维生素C,可以清除体内的垃圾和毒素,加速皮肤的新陈代谢,减少痘痘的生,对皮肤有好处。

给皮肤补水,避免皮肤油腻,每天保持良好的睡眠时间,避免熬夜,不吃辛辣食物。